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三角肌後束經典動作是什麼 - 健力肌肉大帝-

其實是在綜合拉力器上模仿啞鈴俯身側平舉。也是針對三角肌後束的比較好的鍛煉方法。主要鍛煉的肌肉時三角肌後束。在訓練中需要註意俯身身體接近水平位置， ...

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