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三角肌后束薄弱怎么办？采用这4种方法训练，让肩部肌肉更饱满

三角肌后束 位于肩部后侧，它靠近斜方肌，实际上它又属于上背肌群。 因此只要你做背部训练动作，一般都能附带练到三角肌后束，当然相对孤立的动作会更有效 ...

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