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【Accstore】教你如何訓練肩膀，鑄造"三角肌"成就[史詩級盔甲 ...

三角肌 是包覆肱骨大結節的肌肉，三角肌共分成為前束、中束、後束，如果你要訓練出飽滿有形的肩膀，就必須將前束、中束、後束都進行個別性的針對訓練。

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