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三角肌訓練(三)：啞鈴前平舉 - 經緯武道

如果你有在訓練肩部肌群，應該清楚知道三角肌分成前、中、後束。在之前的「三角肌訓練(一)：站姿槓鈴肩推」與「三角肌訓練(二)：反向飛鳥」文章中分別介紹了三角肌中後 ...

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