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三角肌前束弱怎麼辦啞鈴推舉純乾貨 - kks資訊網

這個動作是對三角肌前束肌肉圍度的鍛鍊，是三角肌訓練必不可少的一個動作之一，很多人都沒搞清楚，推舉到底鍛鍊那裡？主發力點是三角肌前束，三角肌中束，有一定的鍛鍊 ...

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