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三角肌前束怎么练厚？只需做好3个器械动作 - 网易

因此想要让整个肩部更加饱满，就必须要单独强化三角肌前束，下面推荐一套训练动作：. 动作1：对握器械推举. 常规的器械推举，通常会采用双手正握把手 ...

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