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三角肌前束
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如何鍛鍊三角肌前束? - 雅瑪知識
在三角肌訓練中,要求斜方肌與三角肌後束能與三角肌前束和中束相配。因此建議你將俯身飛鳥與直立划船列入你的肩部訓練計劃。 4:不要忽視斜方肌與三角肌後束。
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