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前三角肌(Anterior Deltoid) | 山姆伯伯工作坊

主要是作用肌(Agonist)過於強壯，而拮抗肌(Antagonist)太弱，導致肌力不平衡，而發生疼痛的狀況。而山姆伯伯今天來談談所謂的拮抗肌訓練 ...

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