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三角肌前中後束該如何拉伸才能有效放鬆肩部肌肉 - 運動星球

擁有強壯結實的肩部很容易讓身材脫穎而出，因此，肩部訓練也成為許多健身人愛練的肌群之一，肩部的三角肌群(Deltoid)大家都知道它分為前束(

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