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打造南瓜肩膊簡單解說 - TeamJoined

成為前三角、後三角，把三角肌訓練得好的人，肩膀會有一束一束的肌肉纖維，所以我們都會把它稱為南瓜肩。 前三角肌主要的功能是屈曲、內旋和水平內 ...

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