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三角肌訓練大全：打造立體超完美肩膀！【附練習計劃表】

三角肌 也叫作虎頭肌，是一個底向上尖向下的三角形肌，它的位置位於肩部皮下，可以算是手臂肌肉的一部份。 二、三角肌訓練的方法和器材. 在健身中心慢慢摸索，或者請教私人 ...

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