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健身不求人，運動解剖學 - iFuun

肩部肌肉雖然不大，但分成三個部分，訓練動作都有差別，稍微有點複雜。基礎部分，我講肩前束和中束，進階部分，我講講肩後束。 肩部肌肉也叫三角肌，因為從側面看， ...

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