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三角肌怎麼練最有效？教練告訴你如何練出完美肩線！

三角肌 是覆蓋肩關節的肌群，從肩膀頂端延伸到前面的鎖骨和後背的肩胛骨，依位置可以分成前、中、後束。 ... 三角肌前束在胸大肌的斜上方，將手臂往前舉或往 ...

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