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最有效的方法去訓練你的三角肌|科學的解釋（12份研究）

這個視頻是專註在三角肌上，但是值得我們在這裡提一下，整個肩關節活動還包括著裡面的肩袖肌群（Rotator cuff）由四個肌肉組成，它們主要是起到肩關節穩定的作用。它們對於 ...

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