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在家拿水壺就能做！4招「三角肌」訓練，練出漂亮的肩線

常常聽到健身朋友說要練三角肌，你知道三角肌到底是哪一塊肌肉嗎？ 三角肌其實就是肩膀連結手臂的那塊肌肉，為什麼大家一直想要訓練三角肌，就是因為可以 ...

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