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三角肌伏地挺身
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不同懸吊方式與角度伏地挺身的肌肉活化差異
... 角度伏地挺身,每種角度完成5次反覆,間隔休息3至5分鐘,每種懸吊方式至少分隔48小時。記錄所有測驗胸大肌、前三角肌、肱三頭肌、上斜方肌及前鋸肌的肌電圖(EMG) ...
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