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什么是“正念静观认知疗法八周课程”？ - 壹心理

连续每周一次，每次大约2.5 - 3小时的课程。 课程内容包括身体扫描、静观伸展、静坐、静观步行、三分钟呼吸空间（又名'三步骤呼吸空间'）等练习，以及 ...

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