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「我真的很差勁」你常被自卑感綁架嗎？心理師親授正念呼吸法

親愛的，你需要的是停下腳步，試著讓身體好好的放鬆，也讓心理有彈性和空間，可以容納每個部份的自己。 正念呼吸7步驟擺脫自卑感. 研究顯示持續練習正念， ...

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