你即將離開本站

並前往https://vocus.cc/article/62513b71fd8978000171a415

如何更好的照顧自己？｜方格子vocus

此刻，選用呼吸空間練習，並連結每項活動，擴展行動的覺察，做一些有助於 ... 將任務拆解成幾個小的步驟，每一次就只是達成一步。 3.帶著正念行動。

確定！ 回上一頁

查詢 「三步驟呼吸空間」的人也找了：

  1. 三分鐘呼吸空間指導語
    2.
  2. 正念呼吸 步驟
    3.
  3. 正念呼吸法四大步驟
    4.
  4. 正念呼吸指導語
    5.
  5. 正念呼吸練習
    6.