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正念呼吸2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ...

今天與大家分享的【三步驟呼吸空間】，這是屬於正念療法(mindfulness)的迷你練習。它很適用於忙碌、疲憊、焦躁、憤怒、壓力大等等的情況，就像是給 .

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