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職場減壓-正念在職場上的運用 - 正念、健腦、解壓、催眠
“第二步驟:請你把注意力轉移到呼吸,觀察空氣進入後的身體變化,可以把 ... “第三步驟:現在請你慢慢的把注意力轉移到全身,注意全身的感受,例如 ...
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