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21天年前緊急瘦身！遵守「飲食三階段」讓你不需運動也能減重 ...

前三天飲食不能吃任何主食，盡量多喝些水，如果很餓無法堅持的話，可以吃一點水果。三天飲食可以調整順序吃！ 早餐：脫脂牛奶. 中午：一個蘋果. 晚餐： ...

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