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「在家鬆一鬆」 靜觀體驗活動

然後跟隨指導語練習. Page 13. 靜觀呼吸體驗 ... 排隊、等候過馬路、開會前、刷牙、洗面…… • 只需利用一兩個空檔來感受呼吸. • 無須閉上眼睛，只要感受呼吸三數次，就可以讓 ...

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