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亲身解读3分钟呼吸空间冥想—利用正念解决日常生活中的“ ...

3分钟呼吸空间 的练习分了3个步骤，每个步骤大约持续一分钟，我们先看一下每一个步骤的指导语，来进一步了解这个练习的内容。 第一步：觉察和承认. 特意 ...

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