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三分鐘呼吸空間之迷你冥想【好眠心運動23】

「三分鐘呼吸冏空間」練習步驟： · 步驟一、進入內在覺察：. 包含當下心中的想法、情緒及身體感覺、感受。 · 步驟二、專注呼吸：. 以「腹式/專注呼吸」對象 ...

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