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每週2 天輕斷食ptt

這方法很簡單. 其他時候可正常吃. 但我每週會+2天健身房(妳可以不一定). 我的目標初期是三個月-8KG. 當然理想的最終目標是-30KG. 5:2 飲食：於一週7天中 ...

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