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[閒聊] 週一斷食法比168斷食更有效? - 看板FITNESS | PTT消費區

「週一斷食法」日本爆紅，改變飲食＋睡覺時間，不運動也能10週狂瘦15公斤！ ... 分為三個階段，以一週七天為單位， 週一「斷食」一日週二到週五「減醣好食」 周末兩天 ...

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