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低卡meal plan助減肥？營養師設計健康有營便當25蚊有找（內 ...

3 一餐分「4格」 均衡營養 ... 若跟隨這類膳食計劃，早餐吃紫薯、午、晚兩餐吃低卡餐盒，一天吸收熱量不足1000千卡，熱量攝取不足，就會容易肚餓及 ...

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