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一餐蔬菜量
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別誤踩高血壓飲食地雷,蘇打餅、白吐司、早餐穀片皆上榜
超過8成以上的調理包屬於高鹽湯底,若未經稀釋,一餐下來可能吃下十幾公克的鹽。 ... 據國民健康署飲食建議,成人每日鈉攝取量不應超過2400毫克,相當於6克食鹽(1 ...
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