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12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強「減肥菜單」

第一餐：水煮青菜、蕃薯（取代澱粉）、煎雞肉或煎牛排 ... 則表示花椰菜飯熱量低、含醣量少，又有滿滿膳食纖維，除了可以補足一般吃不足的蔬菜量，又 ...

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