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小習慣決定大未來！如何讓孩子吃出健康？（上） - 田原香

每天飲食的分配建議如上二圖所示，把餐盤大致分成四等分，蔬菜、水果加起來應佔餐盤 ... 分配，但每「天」的飲食要朝這方向努力，大孩子和成人則應該每一餐都這樣吃。

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