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堅果、蔬菜九成民眾吃不夠「我的餐盤」給你餐餐均衡 - 今周刊

另外，也可將蔬果、堅果攪打成泥狀，再提供長輩食用，方便吞嚥又能補充營養。 另一方面，年長者的肌肉量容易流失，蛋白質的攝取量可稍微提高。建議65歲 ...

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