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減脂增肌！如何每日蔬菜攝取600克？天天五蔬果方法~菜單食譜

但一份就要賣你35或40元，自己買一把青菜大約2、30元，你就能吃到至少200克的蔬菜量耶！還是多多自己煮吧~而且清燙非常方便，沒有油煙問題，料理好後 ...

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