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減肥完全不碰澱粉？他執行3個月瘦10幾公斤營養師 - 今周刊

這個案之前「一餐吃到4碗飯，當白飯都不吃時，一餐就少1120卡了，時間久了自然能瘦10公斤以上，此時若是減至1碗飯搭配適量的蛋白質，保證一樣會變瘦。」 ...

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