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吃澱粉也能變瘦？！跟著減重醫師這樣吃，輕鬆吃出瘦子體質！

想要吃澱粉不變胖，蕭捷健表示，可以在以下3個最佳時機中攝取，分別是有氧 ... 的有氧運動，在運動前或運動前一餐，一定要先吃適量的澱粉；進行超過1 ...

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