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肥胖全因吃太多澱粉？錯！減重醫師教你「3大時機」正確吃澱粉

完全不吃澱粉短期效果很好，但是很快體重就會停滯。 ... 就建議他們：開始斷食吧，一天只有八個小時可以吃東西，然後變成六個小時，甚至只吃一餐。

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