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聰明吃澱粉有效燃脂、分泌血清素，助抑制食慾 - 華人健康網

適量攝取澱粉不但不會變胖，甚至還有助於燃燒脂肪。人體每天攝取適量的碳水化合物，可以增加體內血清素的合成；而血清素可以抑制食慾，因此，完全不吃澱粉 ...

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