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小嫻：減肥不要挨餓，3餐一定要有澱粉！因為澱粉就是最好的 ...

晚餐：晚餐的話澱粉一定要有，因為有些人習慣晚餐不吃澱粉，但是妳知道嗎？ ... 每一餐都要有適量的澱粉，因為身體的脂肪代謝需要碳水化合物，吃了碳水化合物身體才會 ...

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