食材份量熱量蛋白質脂肪醣類糙米(生) 40g 142.0 3.12 0.36 31.0 雞蛋 1 顆 73.7 6.9 4.8 1.0 豬小里 ... 糙米以米:水= 1 ... 煎一顆荷包蛋後取出,接著快速拌炒牛番茄。
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