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一顆 水 煮蛋 脂肪
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水煮蛋熱量不是最低!秒懂6種雞蛋料理熱量:瘦身該吃哪種?
蛋白:佔全蛋重量的2/3,一顆雞蛋的蛋白大約重37 克,熱量低,含水量高。主要的目的是提供優質蛋白質,促進生長發育及組織修補,且幾乎不含脂肪和醣類。
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