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一顆 水 煮蛋 脂肪
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水煮蛋僅90卡路里成日本爆紅減肥法!節目實測食8日減8kg+ ...
早餐可以吃1到2顆水煮蛋,午餐和晚餐則少吃一點肉和白飯,就能降低熱量。 ... 的吸收很重要,所以三餐的食物營養都要均衡,包括脂肪都是必不可缺的。
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