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一顆 水 煮蛋 脂肪
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『營養解析』- 雞蛋 - 李婉萍營養師
雖然蛋黃是一整顆蛋裡膽固醇含量最高的部分,但同時也含有卵磷脂,可以幫助膽固醇代謝。所以吃蛋必須整顆一起吃,才能獲得最完整的營養。 水蒸、水煮全熟 ...
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