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糖尿病飲食｜7旬婦天天吃清淡早餐血糖飊升醫生教3招改善瘦4kg

... 自己的體重（公斤）乘上1.5～2公克」。他提到，先吃蛋白質，隨後進食的一餐，血糖會更穩定，飽足感也能延續更久。 ... 每天早餐2顆蛋+1杯豆漿！

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