為什麼這篇一顆 水 煮蛋 脂肪鄉民發文收入到精華區：因為在一顆 水 煮蛋 脂肪這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者touurtn (vv)看板Gossiping標題[問卦] 每天吃十顆蛋最怎樣?時間Wed Au...
一顆 水 煮蛋 脂肪 在 欣儀營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 14:11:00
連假油脂攝取過多？ 輕盈甩油，輕鬆GET! 連假期間你是否跟我一樣，大魚大肉、糕餅、甜食、飲料吃下肚，小腹都跑出來見人了？如果你不想當大腹翁、小腹婆，就跟著我一起來進行甩油大作戰。我們一起用吃得飽又健康的方式來甩油。 #第一步 選擇原型食物 少加工、無添加物，保留食材原貌且不過多調味： (1)肉類...
一顆蛋蛋白質7g
十顆雞蛋有70g
一盒雞蛋70元
這應該是最划算的蛋白質攝取吧
每天吃十顆蛋有甚麼副作用嗎?
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→ akila08539: 會變成雞蛋俠111.242.101.226 08/23 22:39
推 CREA: 要再花錢買一盒蛋 104.28.200.15 08/23 22:40
推 WeGoStyle: 不會怎樣，就10顆蛋 42.75.23.54 08/23 22:40
→ jma306: 吃蛋補蛋 114.26.100.58 08/23 22:40
推 b2305911: 會飽 101.10.59.3 08/23 22:40
推 omfg5487: 缺蛋 製造恐慌 59.124.203.227 08/23 22:40
→ gaha: 蛋的膽固醇該怎麼處理?? 114.27.75.213 08/23 22:40
推 ayakiax: 媽：我就知道，我每次買一盒就不見一盒 111.242.30.132 08/23 22:41
推 hkcdc: 怕吃太壯 101.10.8.86 08/23 22:41
→ bboywhite: 會少了十顆蛋，很不方便 114.43.219.123 08/23 22:41
推 abby5117: 膽固醇 過高!!!可以吃肉和豆腐也是好的 223.137.79.28 08/23 22:41
→ diabolica: 跟我一樣變肥宅 37.19.221.236 08/23 22:41
→ abby5117: 蛋白質。 223.137.79.28 08/23 22:41
噓 a27588679: 不會怎樣 我一天吃24+顆 180.177.33.135 08/23 22:41
→ diabolica: 2023還在吃蛋膽固醇過高 37.19.221.236 08/23 22:41
推 butten986: 膽固醇、肝負擔 61.62.148.46 08/23 22:41
→ a27588679: 看推文就知道老人思想很多 180.177.33.135 08/23 22:42
→ phinexfire: 蛋不會膽固醇過高好嗎=.=223.141.228.248 08/23 22:42
推 moth543: 吃蛋補蛋 49.216.30.156 08/23 22:42
推 roliproject: 會需要每天買蛋 36.238.115.181 08/23 22:42
噓 bbbb25487: 家裡會每天少十顆蛋101.138.213.111 08/23 22:42
噓 Stupidog5566: 每天10顆真的過量 還在那邊老人思維180.176.215.242 08/23 22:44
推 razan: 會多十個蛋殼出來 101.3.152.81 08/23 22:44
→ Stupidog5566: 尤其你連蛋黃都吃下去 數字短期內沒180.176.215.242 08/23 22:45
→ Stupidog5566: 飆高隨便你180.176.215.242 08/23 22:45
推 pumapupa: 會吃膩 114.37.108.148 08/23 22:45
噓 ihl123456: 蛋白質過高吧 112.78.75.174 08/23 22:45
→ riker729: 代表你錢多 1.169.235.124 08/23 22:45
→ riker729: 怎麼推文還有一堆人錯誤觀念? 1.169.235.124 08/23 22:46
→ a27588679: 老人跟不上時代又嘴硬很正常 180.177.33.135 08/23 22:46
推 ginopun10477: 會很蛋 111.71.104.104 08/23 22:47
→ Stupidog5566: 在八卦板唬爛自己一天吃超過20顆蛋180.176.215.242 08/23 22:47
→ Stupidog5566: 也很正常180.176.215.242 08/23 22:47
→ gaha: 沒有過高。衛服部公告每日蛋白質攝取標準 114.27.75.213 08/23 22:47
→ gaha: 是體重公斤數*1.2。 114.27.75.213 08/23 22:48
→ hkcdc: 是多老的人才會以為吃蛋膽固醇高 101.10.8.86 08/23 22:48
推 k8530908: 都什麼年代 還在膽固醇過高 223.141.232.15 08/23 22:49
→ alen0303: 每天多花70元 很不方便118.232.106.126 08/23 22:49
→ cubegaga: 不會怎樣 101.9.133.96 08/23 22:53
→ cubegaga: 難怪台灣多數人蛋白質都攝取不夠 一堆 101.9.133.96 08/23 22:53
→ cubegaga: 沒觀念的真好笑 101.9.133.96 08/23 22:53
噓 gsm60kimo: 蛋含有700mg卵磷脂 卵磷脂是血液清道夫 36.228.214.49 08/23 22:54
→ rwr: 真的不會怎樣蛋白質吸收不是100%122.116.206.101 08/23 22:54
→ diabolica: 啊我就真的一天10顆啊 37.19.221.236 08/23 22:55
→ rwr: 照位服部的吃法體格永遠乞丐122.116.206.101 08/23 22:55
推 Asato163: 會很飽220.137.170.239 08/23 22:56
推 lastphil: 不會怎樣 印度每個小吃攤都是蛋 111.250.84.144 08/23 22:59
→ LincolnBoy: 蛋白質過量 108.84.209.94 08/23 23:00
推 lute: 會想吐 大約一次吃六顆就是極限了 60.85.49.71 08/23 23:01
推 ubang: 腎壞了就不能賣 很不方便 36.239.84.189 08/23 23:02
推 a0921387223: 也才700大卡 不會怎樣 36.234.167.214 08/23 23:05
→ Mei5566: 會少10摳蛋223.141.250.136 08/23 23:07
→ medichou13: 每天吃10顆，1個禮拜會吃70顆 39.10.16.168 08/23 23:10
→ kei1823: 有在運動就還好，沒在運動可能會… 125.224.154.92 08/23 23:12
→ kei1823: .很飽 125.224.154.92 08/23 23:12
→ Loudway: 蛋雞會覺得太累,不想下給你吃 101.9.39.166 08/23 23:12
→ GeogeBye: 一顆蛋有6g脂肪 所以光吃蛋就60g脂肪125.228.130.186 08/23 23:13
→ GeogeBye: 不過白煮蛋要吃到10顆有點難125.228.130.186 08/23 23:14
→ GeogeBye: 滷蛋我就可以 國中有一陣子每天有滷蛋125.228.130.186 08/23 23:15
→ GeogeBye: 到處搜刮 一天吃10幾顆 很滿足125.228.130.186 08/23 23:15
→ jeangodard: 兄弟投手鄭浩鈞吃素 一天15顆蛋123.192.245.224 08/23 23:20
→ jeff198801: 會大便很臭 106.105.30.145 08/23 23:36
→ GeogeBye: 大便很臭是蛋白質類吃太快 沒消化完的蛋125.228.130.186 08/23 23:37
→ GeogeBye: 白質跑到大腸 才會產出臭味125.228.130.186 08/23 23:37
→ kay00503: 很花錢 223.138.33.110 08/23 23:47
→ Lowpapa: 會很健康 223.137.117.27 08/23 23:49
推 kuan50118: 家裏會少十顆蛋 又要去買 很不好150.116.213.239 08/23 23:57
→ Tsucomi69: 肚子會很漲 114.35.201.84 08/23 23:58
→ jctron: 少150塊錢 1.169.135.57 08/24 00:25
推 almaa980909: 剝蛋殼剝到手酸 220.129.30.22 08/24 02:13
→ almaa980909: 昨天剛好煮了一些半熟水煮蛋 太好吃 220.129.30.22 08/24 02:16
→ almaa980909: 了就一次吃了5顆 後來肚子很脹一直 220.129.30.22 08/24 02:16
→ almaa980909: 排氣 220.129.30.22 08/24 02:16
推 b95202075: 攝取好的膽固醇（蛋）不會過高好嗎 1.200.34.9 08/24 04:33
→ b95202075: 垃圾食物才會 1.200.34.9 08/24 04:33
→ aaaa8247: 膽固醇過高嗎哈哈哈哈180.217.142.101 08/24 05:38
推 gxlin: 台灣蠢醫:蛋不要吃太多 小心膽固醇 36.227.101.221 08/24 07:56
推 johnnie070: 錢包會少60塊 60.249.7.157 08/24 08:33
→ april4966: 會很膩。 42.76.212.143 08/24 11:21