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一顆水煮蛋的蛋白質
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最不容易復胖!這一餐吃水煮蛋10天瘦2公斤
雞蛋一顆約90大卡,即使一餐吃兩顆,熱量也比一碗飯要低,日本健康專欄作家小原緋紗子建議,將早餐換成水煮蛋,午餐與晚餐正常吃,不過記得要將蛋煮 ...
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