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一顆水煮蛋的蛋白質
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貧血暗藏大腸癌三期!養血吃蛋4招營養一滴不漏 - 愛長照
1. 水煮蛋: 吳宏乾認為帶殼水煮蛋最好,因為一來蛋白質好消化,比率高達99.7%。第二能保留最多種維生素。 · 2. 整顆蛋一起吃: 完整攝取所有營養,不會有 ...
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