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一顆水煮蛋的蛋白質
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只吃蛋白不吃蛋黃?營養師揭營養好處,別把精華浪費了!
一顆 正常大小的雞蛋,約含210mg的膽固醇,是低於每人每日建議攝取量(300mg)以下的!對身體的影響不大!反而蛋含的卵磷脂、膽鹼等可以幫助脂肪代謝,所以 ...
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