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《料理》海陸鮮蔬燉飯～結合新鮮食材，一鍋到底就可以飽餐一 ...

我滿喜歡燉飯的，後來有了糖尿病之後，就不大敢吃，因為燉飯一個不小心也會有糊化的可能，這樣會讓血糖上升太快，不過幾次實驗之後，血糖並沒有我想像的飆 ...

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