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健身動作組數– 動作英文 - Ieltsikey
訓練組數 的安排如果你是一個平常沒在運動的初學者,那或許初期每個動作1~3組就讓你 ... 健身組數, 健身新手發問之前有看到過說一週同部位不要超過20組這20組是怎麼算 ...
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