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[問題] 關於一週訓練最高組數？ - 看板MuscleBeach - PTT網頁版

有人說一週大肌肉群只有9組訓練量. ... 可是如果推拉腿3天課表不就一週會練到兩次大肌群嗎？ ... 事實上沒有訓練組數的上限，就是自己能恢復就好，我的文.

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